QQ网名大全

晚上为什么老是做噩梦 梦见妖精 梦见自己害怕的东西 老是黎明3.4点就被吓醒

梦境与凶吉祸福无关

  不少人有这样的苦恼:入睡后,常常做噩梦,甚至被惊醒。由于睡不好,次日头昏脑涨,影响了工作和学习。有的还担心噩梦会给自己带来厄运,造成心理上的恐惧和不安。

  其实,做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下,人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态,这个抑制过程有时比较完全,有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态,大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋,人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节,记忆中某些片断不受约束地活跃起来,可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。此时,与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态,那就不光会出现梦境,还会说梦话或发生梦游的现象。

  那么怎样才能减少噩梦呢?

  要减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说,少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说,避免不良的刺激在记忆中储存。睡眠前最好不要过度用脑,以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。

  注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候,双手双脚自然垂直,枕头不要过高。要纠正趴着睡觉的不良习惯。希望能帮助到你,祝您好梦!

  解答团队: 梦坠千年城!
佚名
2024-06-09 14:48:07
最佳回答
类似问题(10)
  • 佚名
    2024-06-09 09:52:11

    为什么我最近晚上老是做梦?梦醒之后感觉可害怕!

    心有所想....梦是能反映自己内心世界所渴望的所向往的逃避的害怕的总之是能反映一个真实自己的世界

  • 佚名
    2024-06-09 11:50:22

    老是梦见自己害怕什么东西

    ——梦境与凶吉祸福无关 不少人有这样的苦恼:入睡后,常常做噩梦,甚至被惊醒。由于睡不好,次日头昏脑涨,影响了工作和学习。有的还担心噩梦会给自己带来厄运,造成...

  • 佚名
    2024-06-09 23:30:36

    梦见不令人害怕的东西却被吓醒是怎么回事

    梦境是每个人都会有的潜意识心理反应,虽然看起来荒诞,但有时也会透露出身体健康状况的蛛丝马迹。心理学家认为,梦好像是一台仪表,

  • 佚名
    2024-06-09 11:54:38

    为什么9岁小孩晚上睡觉老是要做噩梦,吓得醒来就不肯

    日有所思,夜有所梦,你之所以会做这样的梦,那说明你曾经看到过比较恐怖的电影或者小说什么的,给你留下了比较深刻的记忆,让这样的镜头在你的脑海里念念不忘,或者就在最...

  • 佚名
    2024-06-09 17:08:47

    睡觉时老是做噩梦,醒来吓一身汗为什么

    怎么说呢,你也没说一下具体的情况,比如你是总是做一个噩梦还是经常做不同的噩梦,或者是做梦的间隔,天天做噩梦还是偶尔隔几天。经常做噩梦第一反应就是精神问题,不是说...

  • 佚名
    2024-06-09 11:45:16

    为什么做噩梦会被吓醒

    您好!或许您最近工作生活压力过大,思考问题过多吧。不妨给自己的心灵好好放个假,有时间出去散散步,亦或是在家里听听轻音乐。或是与最要好的朋友聊聊天。利用做这些事,...

  • 佚名
    2024-06-09 09:56:13

    害怕害怕害怕,晚上老做噩梦怎么办,噩梦连连

    有手机下点佛经听听,晚上睡觉前放床头听,别不相信,你试试就知道了

  • 佚名
    2024-06-09 08:00:00

    为什么最近老做噩梦 晚上吓醒,白天精神差 这样下去不行啊 有一次做梦 梦见我

    是不是最近工作学习压力大的关系,别想太多,放松心情,你天天担心这些虚拟的东西大脑过度紧张导致的,没事儿的

  • 佚名
    2024-06-09 08:00:00

    老是梦见自己害怕什么东西

    梦境与凶吉祸福无关 不少人有这样的苦恼:入睡后,常常做噩梦,甚至被惊醒。由于睡不好,次日头昏脑涨,影响了工作和学习。有的还担心噩梦会给自己带来厄运,造成心理上的...

  • 佚名
    2024-06-09 08:00:00

    为什么有的人老害怕做噩梦

    神经过于的紧张,导致一直处于绷紧状态,做噩梦就太当真了,其实噩梦是现实的一个警示,有人做了噩梦,现实中做一件和梦中一样的事情的时候就下意识的不按噩梦的发展来做,...