梦见自己做了很恐怖的噩梦怎么办?!
我们在有关条目中已经介绍,做梦对每一个正常人来说是必不可少的,而且还有一些好处。那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果,从而出现了白天的许多不舒服症状。实际上并非如此,如果仔细询问这些人,都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素。正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠,同时也引起了其他症状。他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦。有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系。但由于心理因素的作用,所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去,而“无梦睡眠”没有增加,因而睡眠深度反而变浅了。这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复,却增加了刺激,客观上看来睡眠是延长了,效果却更糟了,醒后就会感到累、不解乏。夜里每次都是从恶梦中惊醒,就会使人主观上认为整夜都在做梦。
“整夜做梦”者,为了缓解症状;改善睡眠效果,虽可服用一些安眠**,以减少“有梦睡眠”,增加“无梦睡眠”的深度。但这只能作为暂时的对症治疗,治标治不了本。如果长时间用**来剥夺“有梦睡眠”,还会产生“做梦的压力”,一旦停**就会出现“反跳现象”,结果做梦的内容和时间反而比服**前明显增加,以致病人不敢停**,害怕停**会带来更大痛苦。如果不停**,长期服下去又会对**物产生依赖。所以,服用安眠**只能作为一种辅助治疗手段。
治疗的根本方法,就是解除引起睡眠不良的心理因素。如果病人通过心理治疗和具体的指导,采取正确的方法和态度去面对心理上的困难,并逐步地解决现实的困难矛盾,令人痛苦的梦就会减少,睡眠也能恢复正常,与此并存的许多其他症状也随之消失。总之,烦恼的心理因素没有了,由其引起的一系列反应也就消失了
“整夜做梦”者,为了缓解症状;改善睡眠效果,虽可服用一些安眠**,以减少“有梦睡眠”,增加“无梦睡眠”的深度。但这只能作为暂时的对症治疗,治标治不了本。如果长时间用**来剥夺“有梦睡眠”,还会产生“做梦的压力”,一旦停**就会出现“反跳现象”,结果做梦的内容和时间反而比服**前明显增加,以致病人不敢停**,害怕停**会带来更大痛苦。如果不停**,长期服下去又会对**物产生依赖。所以,服用安眠**只能作为一种辅助治疗手段。
治疗的根本方法,就是解除引起睡眠不良的心理因素。如果病人通过心理治疗和具体的指导,采取正确的方法和态度去面对心理上的困难,并逐步地解决现实的困难矛盾,令人痛苦的梦就会减少,睡眠也能恢复正常,与此并存的许多其他症状也随之消失。总之,烦恼的心理因素没有了,由其引起的一系列反应也就消失了
佚名
2024-05-28 21:13:34
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佚名2024-05-28 13:14:57
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佚名2024-05-28 20:39:56
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佚名2024-05-28 04:22:48
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佚名2024-05-28 02:47:08
问每次做噩梦都梦到很诡异恐怖场景怎么办?
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佚名2024-05-28 03:55:44
问经常做噩梦怎么办,并且都是完整的噩梦, 自从那一天做了那个很恐怖的梦以后,就经常做奇奇怪怪的梦,
答并不会,做噩梦是因为你在生活中压力的释放,过了一会儿记不住了是正常的,因为潜意识都不会记得让我们感觉不舒服的梦
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佚名2024-05-28 20:29:47
问做噩梦被吓醒 好害怕 感觉从来没做过这么恐怖的 忘不掉 怎么办
答每个人都会做噩梦的,可能是白天太累了。没有关系,放轻松自己!过些天就好了。不要刻意而为之,做做其他喜欢的事情打打岔
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佚名2024-05-28 08:00:00
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佚名2024-05-28 08:00:00
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佚名2024-05-28 08:00:00
问看恐怖片会做噩梦吗?
答一般都会的,因为恐怖的影像会留在脑海里一段时间,这会影响人们进行一些联想,想得多了,就会在梦里梦到恐怖的事情。但有些人不会的,因为看得多了或者做梦少
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佚名2024-05-28 08:00:00
问最近看恐怖片看多了,老做噩梦出幻觉了怎么办
答1. 2.心理因素都睡着了,大脑这也是想着恐怖的画面,大脑没有休息,于是睡后,恶梦会按照反映3. 4.日有所思夜的存在有一个梦想
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