为什么一闭上眼睛就梦见同一个梦什么原因

推荐你听听歌，比较舒缓情绪的，或者你可以搜索一个叫sleepup的歌曲，是模拟人睡眠的脑电波的，有一定的催眠效果，能让人进入深度睡眠，然后平时要放松心情，不要有...

**妈做这么恐怖的噩梦，应该是心理有很大的压力所致。解铃还需系铃人，弄清**妈的心理压力所在，才是解决问题的关键。你可以和**妈好好谈谈，多安慰她，想办法帮她解...

我听过《睡眠**》那本书，书中说其实做梦是一种最快速的恢复身体情况的状态！也就是做梦其实是好的，我原来也一直以为不好呢！有机会也可以看看这本书

可能以前经常看恐怖片，在脑海深处留下了很深得烙印！加上睡觉后大脑容易兴奋，所以就会经常做梦！心理因素，需要心理调整！

是因为你的内心太不平静了，听听轻音乐。让内心平静下来，做一些其他的事情转移一**意力也可以

白天想太多了，压力太大

你可以吃点酸枣仁。睡觉时双手向上 成 ‘投降’状

我也出现过这种情况，而且是好多次，晚上一般我睡的挺晚的，然后该睡觉的时候眼睛没闭多久，我都不知道我有没有睡着，就看见一些有点可怕的画面，然后看见个就被吓醒，然后...

用脑过度晚上睡前喝一杯牛奶可以帮助睡眠,人们通常认为睡眠是被动的休息，其实不然，睡眠实际上是贮存、整合人的记忆、调节神经和内分泌的很重要的过程。比如人的生长激素...

没有休息好，身体或者心理太过劳累了，就算入睡了紧张感也无法完全消除，就容易做梦。当然也可能是身体出了毛病，呼吸不畅，也容易做噩梦.这个原因很多的，长时间不好的话...