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昨晚做了个噩梦,自己好委屈,很害怕醒了。梦里自己为了钱答应和一个老头睡,结果自己不愿意。这里教会我

你好,你做的这种梦有可能是源于生活压力,下面几点建议希望帮到您:
1.要减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说,少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说,避免不良的刺激在记忆中储存。
2.睡眠前最好不要过度用脑,以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。
3.注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好,要纠正趴着睡觉的不良习惯。
4.梦一种享受,可以让你体验许多你无法体验的事情。希望能帮助到你,祝您好梦!
佚名
2024-06-16 12:32:26
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