梦见**上长纤维瘤被母亲**来了
多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静**物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停**后反弹等副作用,不宜长期服用。
佚名
2024-05-30 20:55:32
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佚名2024-05-30 23:02:54
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佚名2024-05-30 15:41:37
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佚名2024-05-30 10:43:32
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佚名2024-05-30 08:00:00
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佚名2024-05-30 08:00:00
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佚名2024-05-30 08:00:00
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佚名2024-05-30 08:00:00
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佚名2024-05-30 08:00:00
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佚名2024-05-30 08:00:00
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佚名2024-05-30 08:00:00
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