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为什么我每晚都会做梦,而且过了几天梦都记得非常清楚

做梦未必完全不好,梦醒后如果记不清楚梦得是什么。这是大脑减压的一种方式。就像紧了一天的发条。他需要一点点松驰下来。一点点释放一样。如果像你这样,记得很清楚。那就是完全相反了。是大脑没有完全达到休息状态。还处于兴奋状态。睡眠质量自然也就不高了。这就是睡眠质量下降的一种警示。你需要调整一下。例睡着喝杯牛奶。用热水泡泡脚。按时就寝、起床。适当的运动。
佚名
2024-06-07 09:54:46
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