求！！！！为什么最近睡觉老做梦，梦一些乱七八糟的东西

亲爱的朋友，我是一个大夫，所以可以很负责任的告诉你：梦跟现实是没有关系的。其实我们每天睡觉的时候都会做梦，它只是大脑皮层的一种运动状态而已，大部分我们醒来后根本...

生活压力太大，工作过于劳累所致。建议睡前半小时喝杯水，然后泡泡脚。早晨多做运动。希望采纳

乱七八糟成什么程度...完全是迷糊一片的吗?如果是的话...你休息不够...别经常蹲在电脑前我也是这样....多出去运动吧(虽然我也不想出去运动...)

这是睡眠不好的情况！建议白天不要太累或者晚上别太晚睡觉！做梦醒来忘了是因为这个梦没有做得很深！因为一般能让我们记住的梦都是在梦里是反复出现过好多次，只是我们没意...

那是因为白天时候你什么事都不做，晚上才会做啊，还有一个原因就是说睡觉时候两只手不要放在胸口上，

根据你说的症状考虑是属于心脾两虚引起失眠多梦表现，建议健脾养心，安神，可以服用归脾汤加减，配合安神补脑液，保持心情舒畅，多运动锻炼，

心境在于无为；学者让自己放下杂念本来就是门学问；让自己**，跑开杂念；可以尝试深呼吸，然后慢慢吐气外在的跑开杂念，你也可以找自己的朋友一起去参加一些有意义的活动...

额~我认为克里希那穆提说的很对~先摘自：我们从来不问到底为什么做梦。我们已经相信梦是必须，是生活的一部分。现在问问我们自己到底为什么要做梦。你上床睡觉时，心可以...

可能是上火 我有段时间是这样 多吃清淡的食物吧 还有是不是电脑玩太久了

你好，梦是你负性情绪的一种释放的方式，这对身心健康是有好处的。可以喝点酸枣仁汤，安神的，这也有利于提高睡眠质量。