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最近一睡着就会做梦,梦里自己总是陷入比较恐怖的境地,想喊喊不出来或者没人听得见,想跑却怎么也跑不动

放松自己情绪,生活遇到了麻烦就找人倾诉,或是休息,不要刻意在意**说法,越害怕就会越产生这样的情况,检查一下被子是不是太重了,睡姿是不是太紧张压迫,睡前深呼吸,放松身心。
佚名
2024-05-30 22:29:05
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