做梦梦见一个男的压着我，我起不来，看不见他的脸，好可怕，这是怎么了

梦境称之梦魔。

梦魇（yan）----俗称鬼压身，指在睡眠时做一种感到压抑而呼吸困难的梦，或觉得有什么东西压在身上，难以动弹、需奋力挣扎才能完全清醒。梦魇时全身肌肉类似“瘫痪”状态，全身动弹不得，仿佛被罩上金钟罩般，也就是一般人所谓的“鬼压身”的现象。 这种梦对人的刺激非常强烈，做梦者一觉醒过来后，能清楚地回忆起梦的内容。这种情况任何年纪的人都会发生，大多数发生在青少年时期。梦魇在3-7岁的儿童中尤为常见，在梦魇中想哭哭不出，想逃逃不了。随着年龄的增长，梦魇的发作会自然减少或 停止，一般不需要**物治疗。 一般而言，压力过大、太过焦虑、紧张、极度疲累、失眠、睡眠不足，睡眠会提早进入快速动眼期（做梦期），而发生睡眠瘫痪----“鬼压身”的情况。 有40%至50%的人，在一生当中至少会经历睡眠神经瘫痪（梦魇）。梦魇的感觉很不好，醒着却无法发出声音，无法移动肢体，就像灵魂附着在一具尸体上面。但这时候人出于对渴望拥有意识的本能和对梦魇的恐惧，极力想**梦魇立刻醒来，却因为不能动，苦于无法起身。这时候有人来碰你一下或则叫你名字，就可以立刻醒来。 梦魇时产生的幻觉极为真实，通常自己醒来时都无法辨别**的真实性。因为我们**的传统中历来就有很深的鬼怪文化，古人对与未知事物的恐惧解释为鬼，现代人是通过小时候听的故事，书本和电影各种传媒了解鬼，通常这些内容里的鬼更加恐怖。习惯把恐惧的东西和鬼联系起来。所以在梦魇的时候就产生了鬼的幻觉。
应对梦魇的方法
处于梦魇中时，全身都不能动，但是通过咬牙磨牙，便可立即醒来。 当发生梦魇时，努力呼吸，尽量急促的呼吸可以从梦魇中醒来。 侧身睡可以减少梦魇的发生机率。 有足够的休息，平时精神要放松，避免使自己处于紧张状态。 睡前少喝水，不想睡的时候不要勉强自己。 孩子发生梦魇时，家长应尽快将他唤醒。