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我昨夜梦见我和10多个死刑犯和被判无期的罪人住在一起,他们特别的凶残,凶我,我感到非常的害怕,躲避也

应该是白天有一种心理的恐怕,这事或那事,想办法排解一下,夜里就不做恶梦了。

另外,睡觉之前,要自己进行心理干预,就是一直想着“如果做恶梦的时候,尽快醒来”,如果心里有这个潜意识的话,在做恶梦时,就会有另一种力量提醒自己,这是恶梦,这个不好玩儿,要赶快醒来,赶快醒来,自己就能缩短恶梦的时间,尽快醒过来了,而不是“吓醒”。

试着睡觉之前,自己心里干预一下,多试几次,就有效了。

恶梦其实是能自己控制的。
佚名
2024-06-07 18:39:41
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