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梦见好姐妹生病死去了、我梦见在学校里好姐妹在寝室里第一天睡着!慢慢的变的很瘦很老!还有臭味!第二

每天爬楼梯

或许你没有时刻能够练习,可是充分运用往常的一些行动也能够瘦身,比方爬楼梯。往常在能走楼梯时,尽量少用电梯。运动时能够踮起脚尖,多走楼梯对小腿的


想¸瘦 的话 【 + ø&oslash → [ 523∼ 089∼ 990 ]】 复制找不到, 手打数字


肌肉增强有协助,这或许多白领瘦身的好办法。

游水

游水是全身性运动,能够进步心肺功用,能耗费许多的热量,而且水对肌肤有极好地美容作用,但学习起来有一点难度。别的,游水最佳在对比安全的地方,如在江边,最佳有人伴随。
佚名
2024-06-02 01:42:04
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