深爱一个不爱自己的人，要如何忘记？偶尔做梦，是梦中还被那人深爱与呵护，醒来内心更加空虚和难过。

忘记一个人最为直接的方法有两条。一，时间；二，爱上一个新的人
但其实这两条都没有从根本上解决题主的问题。但这两条对于绝大多数人而言，又都是非常有用的。我先简单说一下这两条方法，最后再说一下为什么没有从根本上解决。
一，时间
众所周知，时间是治疗情伤最好的**。一切的海誓山盟，天荒地老，在时间面前都是那么的苍白而无力。因为，生命有时尽，岁月无长期。然而，不论你是男是女，当岁月的痕迹摩挲你的心房，日月的交替淡化你的记忆，你总会慢慢的走出来。
为什么你会爱上他，因为他身上的某种特质，因为你们在一起相处时的某些片段。而这些，在时间的推移过程中，萌生了情愫，有了感情的积淀。然而，不幸的是，题主有了感情的积淀，然而他没有。而时间呢？会慢慢淡化你对他的感情，记忆。这也需要题主你的配合。尽量不要赋予你们相处过程中事物以感情。举个例子，他送你一件东西，你视若瑰宝，这时候，你便在这东西上倾注了对他的感情。这个东西是凝结在记忆中的，时间带不走万一。这也是为什么很多人明明都已经结婚生子了，突然哪天翻出来一件过往的东西能嚎啕大哭。这就是原因。远离那些让你睹物思人的物，远离那些让你触景伤情的景。
那么，当你把他的影子从生活中剔除之后，就交给时光老人吧。他会一点点的磨损你和他的记忆。最后留下来的，就算忘不掉，感情也浅了很多。而这个就是时间。这个疗程非常之慢。可能快好了的时候，突然听到一首那时候的歌曲，一下又回到了过去。所以，在没有彻底好透之前，不要去接触那些有共同回忆的东西。
二，爱上一个新的人
首先，如果你单纯的就是想忘了之前那个人而去让自己爱上别人的话，这是非常不可取的。对新的人是极度的不公平。
当然，我生活中遇到这样的女孩儿，想忘记ex，结果让自己爱上一个确实不错的男孩儿。一开始只是想忘记过去，后来真的爱上那男孩儿了，那男孩儿确实也对她很好。当然，即便如此，依旧不可取。那么我说的爱上一个新的人是什么意思呢？
正如我前文所说，爱上一个人总归是有理由的。不可能突然一刻爱神附体，说爱就爱上了的。那么这个原因一定会被找到。
纵然有很深的回忆，但总归能找到一个凌驾于这个回忆之上的特质。打个比方，你的ex是郭德纲（我爱郭老师，我也是钢丝啊，罪过罪过），你当时喜欢他的特质是因为他的幽默。这时候，你遇到了林志颖（对。。。和郭老师同岁），也很风趣幽默。。。这时候，我想问，你觉得。。。怎么样？之后你们会经历一段相处的时期，创造出新的回忆，有新的感情基础。慢慢的，用新的记忆，替换掉旧的，就如同换牙一样。
可我之所以说，这两种方法虽然被广泛应用，可并没有治本。像题主这样，大多数的挫败感是一种不甘心。最开始可能是因为爱，到最后，慢慢的就是一种像“我那么好，为什么不爱我”，“我付出了那么多，那么爱你，你爱我一下会死啊”以及“我到底哪里不好，就是不能爱我呢”诸如此类的想法。这这也就是我说为什么无论是时间，还是新人，都不能根上解决问题。
那么根上怎么解决呢？这其实就要涉及到心理学中的完形心理学。你觉得你开始恋爱了，但是没有得到回应，无疾而终，又不愿意承认这段感情从来就没有开始过，是自己一厢情愿。所以，从最开始，你就要告诉自己，“不要闹了，他真的不喜欢我，放弃吧”。先承认自己在这段感情上的失败，接受自己的失败。然后，再开始我刚刚说的，用时间，和一个新人来慢慢忘记。具体就看题主日后生活的缘分了。