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有没有人知道有什么**吃了就不会做梦的..从小到大,我平均一个星期都要做一到两次恶梦.

**不能乱吃的··可能是你想的太多了~
①.想办法减轻你的压力来源。
②.睡前不要看恐怖片,最好看那种可以让你大笑的节目。
③.睡前听些轻音乐,喝些牛奶,但是不要吃得太甜太饱。
④.睡觉时,身上最好不要压东西。
⑤.尽量右侧睡比较好,左侧的话,容易压迫到心脏。
⑥.换个枕头,有时枕头的高低或功能也是有差的。
.睡前自已做个**,在自己的脑后、脖子、肩膀、肩胛骨**放松,不但舒服又好睡。
⑧.在睡梦中,有时做恶梦前,自己其实在梦中有时会感觉得到,想办法不要让它变成恶梦。
⑨.必要时,去看心理**生,祝你做个好梦
佚名
2024-06-05 01:19:27
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