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最近老是做梦了。。

多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实。比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意。 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了--------您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等)、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静**物,因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停**后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理**生。
佚名
2024-06-09 01:55:45
最佳回答
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  • 佚名
    2024-06-09 16:56:59

    最近老是做梦

    如果纯从梦理来分析,梦见龙蛇都是好事,**蛇也是好事,被蛇咬如果见血了有财喜.但你经常做梦,可能是你的精神力不太稳定,好好休息吧,不要睡太晚,经常洗澡和适当运动...

  • 佚名
    2024-06-09 21:37:37

    我最近老是做梦

    看来你最近没休息好吧 我也是老爱做梦 其实我发现 自己出去运动后 一声轻松 睡觉也香 根本不做梦了 还是同意一楼的观点 去运动吧

  • 佚名
    2024-06-09 08:06:35

    最近老是做梦

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  • 佚名
    2024-06-09 20:01:42

    最近老是做梦

    做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后,一小部分脑细胞仍在活动,这就是梦的基础。人为什么要做梦,不做梦会有什么反应呢?  正常的梦境活动,是保...

  • 佚名
    2024-06-09 00:48:57

    最近老是做梦

    这是心神不宁引起的,可以服用(安神补心丸)。如果老做梦,同时手心脚心烧热,就是五心烦热,属于阴虚火旺,可以服用(六味地黄丸).

  • 佚名
    2024-06-09 12:10:20

    我最近老是做梦

    梦是人心理愿望的满足 梦是人里感受的成像 来自体内或体外的刺激产生梦 一般情况下 一段时间的多...

  • 佚名
    2024-06-09 08:00:00

    最近老是做噩梦

    恶梦是指做内容恐怖的梦,并引起焦虑恐惧为主要表现的睡眠障碍。恶梦在儿童中多见,可发生于任何年龄,学龄前期和学龄期儿童最多见。无明显性别差异,发生率约1%左右。主...

  • 佚名
    2024-06-09 08:00:00

    最近老是做梦,

    做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后,一小部分脑细胞仍在活动,这就是梦的基础。人为什么要做梦,不做梦会有什么反应呢?正常的梦境活动,是保证机...

  • 佚名
    2024-06-09 08:00:00

    最近老是做梦(恶梦)

    你心里压力太大了,思虑太多了,不要给自己太大的压力,放松自己,给自己一个愉快的心情。圣经:马太福音第六章三十四节:不要为明天忧虑,因为明天自有明天的忧虑,一天的...

  • 佚名
    2024-06-09 08:00:00

    我最近老是做梦

    梦是人心理愿望的满足梦是人里感受的成像来自体内或体外的刺激产生梦一般情况下 一段时间的多梦与 1 身体不适的刺激2 心理感情的压抑感