这几天睡觉老做梦，到底是睡眠质量好还是不好的表现呢？

睡前半小时喝杯牛奶~热水泡脚15~20分钟~运动，而且下午运动比较好~如果走路的话，走到脚发热比较好~不要喝咖啡之类的饮品~睡前不宜谈论令你兴奋的话题~还可以*...

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？　　正常的梦境活动，是保...

做梦是属于深度睡眠的表现，当然好了

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？　　正常的梦境活动，是保...

神经衰弱你要积极运动增强体质！

1.做梦不仅正常，而且有益。做梦可以锻炼脑的功能，让休眠状态的脑细胞借此机会演练自己的功能，避免过早衰退。做梦可以对大脑白天接受的信息进行整理，让白天未能好好处...

做梦影响睡眠质量，是身体或精神不好大脑给你发的信号，特别是恶梦

梦与睡眠质量随着现代心理学的进展，对梦的研究越来越深入，千百年笼罩在梦境中的神秘面纱被渐渐**，“有梦睡眠有助于大脑健康”，就是最近的研究结论之一。做梦是人体一...

你最近太累了吧？做梦使得睡眠质量下降。做梦那段期间其实就跟醒时没多大区别，大脑得不到休息。预兆？呵呵，或许一百个之中会有那么一两个吧。压力太大容易失眠多梦，如果...

做梦并不是代表睡眠就一定不好，科学研究发现人在睡觉的时候都会做梦，只不过是一些不太清晰，所以，等你醒来的时候你不记得，就以为自己没有做梦；在理论上做梦不是睡眠好...