晚上睡觉总做梦是什么原因？？而且一做就是连续的做一宿梦，感觉好累，谁有好的办法能解决？？求助( ⊙ o

思想压力大，或是生活空虚。专心做事会好点。

睡前适量运动，泡泡脚，冲杯牛奶喝，躺在床上找一最舒服的睡姿，放松尽量不要去想事，但也不要强迫不去睡，越强迫越想，顺其自然，深呼吸几次......一会就睡着了，也...

科学家认为人睡觉的时候都会做梦,不同的是有时你醒来记得梦的内容,有时不记得,或者根本想不起来自己做过梦.一般不记得内容的情况,说明你睡眠质量比较好,大脑得到了充...

你好，多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态，神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦. 建议：可以...

可能和工作、学习、生活、劳累、压力、情绪紧张、性格、身体健康状况都有一定的关系。您可结合自己的情况，关键是您自己调整一下。另外，更重要的是您应该每天跑跑步、炼炼...

提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小...

睡前喝杯牛奶吧~养神的~还有应该是生活太平乏，找点事情做，充实生活，把自己弄得累一点，就睡得着了~回想你睡眠好的时候身体是什么情况~

睡前不要吃太刺激的食物，不要做剧烈的活动。睡觉姿势保持舒服，多盖棉被。最好睡觉之前热水泡泡脚。这些都会有帮助的。

你好 考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱引起的多梦不适症状，这个严重容易引起失眠<br>可以服用安神补脑，刺五加片，维生素b1片治疗观察看看，平时注意...

你好，多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态，神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦.建议：可以适...