为什么睡觉总做梦？

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

听说橘子的味道有助于睡眠 .楼主可以尝试晚上睡觉枕边放点橘子皮......不过.具体.我自己没有用过. 貌似以前在哪本科普书上看到的 ..

做梦是正常的，不过太多。而且记得那么深，就是身体不是太 健康，所以晚上多喝点热奶，多注意休息，生活有规律应该会好的，因为我们正常每天是做梦，可我们不会记得那么深...

那是你的身体不断在修复，释放出一种蛋白质，会影响大脑产生曲折离奇的梦，通常修复的越多你的梦就越离奇。如果你总是做梦，可能你的身体不太好。自己如果很紧张也会如此，...

非眼快动睡眠中出现的梦呓较多见，这时的梦呓较少带情感色彩，说的多数是些与日间生活有关的话，醒后无记忆。当说话或发声的时候，脑电图上常由高波幅慢波转为低波幅α波，...

第一，晚饭少吃。晚饭要吃少，这是民间一直流传的话，这句话对睡眠很有效，而且睡觉之前千万不要吃东西，不然会难受的做恶梦。第二，睡前不要劳动。睡觉前一个小时，记得不...

听说橘子的味道有助于睡眠.楼主可以尝试晚上睡觉枕边放点橘子皮.不过.具体.我自己没有用过.貌似以前在哪本科普书上看到的.

有梦是完全正常的啊~在生活中每个平常的夜晚，我们都会进入复杂的梦的世界。（只是有的梦你能意识到并记得，有的不能罢了。研究认为梦的内容表现出与做梦者清醒时所关心的...

你说的情况是属于心脾两虚引起多梦表现，建议健脾养心安神，可以服用归脾汤加减，保持心情舒畅，饮食合理搭配，多运动锻炼。

可能是休息不够引起的，如果你的大脑长时间处于兴奋状态的话，精神会非常疲劳，所以当你休息时大脑会自动重映一些景象，所以就会做梦。多加休息就没事了。又或者是身体不适...