练易经洗髓功有什么好处呢？

劝你一句，易经不可全懂，玩索而有得，还有，你确定洗髓是易经的东西？

传统的**见效慢，但确实有用，关键是要有大量的时间坚持还有**物的配合，还要注意生活中饮食，习惯有无相冲相克的事！总之是长期坚持下去效果自然出现

可以练rap

第一节 手三阳桩势手三阳经皆循行于上肢外侧，其中手阳明经在上，手太阳经在下，手少阳经在中间。手阳明经生向前之真力，手太阳经生向左右开之真力，手少阳经生向下之真力...

最好把第一套都连了，但不要去连第二套，一套是动作的，二套是内功的，根基不牢。

碰巧有我8几年易筋洗髓经的影印本,也学习过气功.少林的这本书我的感觉就是气功里的导引术,意思就是在练气,达到筑气阶段以后,用来行气的一种方法或者叫**.小说里说...

（一）易筋经—— http://lib.verycd.com/2005/08/02/@@.html http:///s?wd=%d2%d7%bd%ee%be%a...

洗髓经是易筋经的基础，先练习洗髓经，练的是气血运行，再练习易筋经，练得是筋骨强壮。

http://**hare.iask.sina.com.cn/download/explain.php?fileid=@@

阴气太重了,会有后遗症的,练习的时候应该你自己也会感觉得到不舒服吧.....建议在晴天练