易经筋五禽戏六字诀**各有什么功效?

据说五禽戏是汉代名**华佗发明的，但也有人认为华佗是五禽戏的整理改编者，在汉代以前已经有许多类似的健身法。最早记载了“五禽戏”名目的是南北朝陶
　　弘景的《养性延命录》。 还有人认为相传是由东汉名**华佗模仿虎、鹿、熊、猿、鹤5种动物的动作创编的一套防病、治病、延年益寿的**疗气功。它是一种"外动内静"、"动中求静"、"动静兼备"、有刚有柔、刚柔并济、练内练外、内外兼练的仿生**。
　　现代**学研究也证明，作为一种**疗体操，五禽戏不仅使人体的肌肉和关节得以舒展，而且有益于提高肺与心脏功能，改善心肌供氧量，提高心肌排血力，促进组织器官的正常发育。五禽戏巧妙地把动物的肢体运动与人体的呼吸吐纳予以有机结合，使道家的“熊经鸟伸”之术（《庄子》）发展为一套具有我国民族特色的传统保健养生**。作为我国最早的具有完整**的仿生**疗健身体操，五禽戏对后世的导引、**，乃至气功、武术有一定影响，不仅得以流传和发展，而且成为历代宫廷重视的体育运动之一。 五禽戏是一种**传统健身方法，由五种模仿动物的动作组成。五禽戏又称“五禽操”、“五禽气功”、“百步汗戏”等。 五禽戏是**民间广为流传的、也是流传时间最长的健身方法之一。1982年6月28日，****、教育部和当时的**体委发出通知，把五禽戏等**传统健身法作为在**学类大学中推广的“保健体育课”的内容之一。2003年****体育**把重新编排后的五禽戏等健身法作为“健身气功”的内容向全国推广。