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每天睡觉时,用是否做梦了来判断自己是否已睡着了

做梦是正常的反映。但是如果醒来以后会身体疲惫,那就不好了。做很多梦会影响睡眠的。你试试每天坚持**涌泉穴,还有脚后跟下睡眠点。两三天就能见效。两个眉毛中间内个点是睡眠点,睡不着的时候可以用东西盖住上面或者贴一小块胶条也可以帮助睡眠的。头顶的百汇也能助于睡眠。百汇在两个耳尖连线的中点。改善睡眠自然就不做梦了。。睡眠也快了。 或许对你有帮助。
佚名
2024-05-29 22:22:56
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