办公室白领一族长时间对着电脑办公,需要吃点什么好
1、经常用电脑使大脑细胞兴奋,从而消耗过多的蛋白质,应得到及时的补充。另外,如果人体缺乏蛋白质,维生素a的吸收和转化也会受到不良影响。鱼、兔、瘦肉、蛋类、豆类等都含蛋白质。
2、用电脑时喝茶有三大好处,一是茶叶中含有丰富的维生素类物质,喝茶能补充体内维生素a,起到保护眼睛的作用;二是茶叶中的**含量较高,既能兴奋神经,清醒头脑,又能加快血液循环,使人迅速解除疲劳; 三是阿福黑茶中含多酚类的物质、脂多糖、维生素c等,都有很好的防辐射效果,能消除电脑微量放射线对人体的影响。
3、长时间用电脑,会使人体眼睛视网膜上的感光物质视紫质消耗过多,多吃含维生素a的食物可增加视紫质的合成,提高人体对暗的适应能力。富含维生素a的食物有动物肝脏、鸡蛋、豆芽、胡萝卜、柑桔、红枣等。
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佚名
2024-06-20 16:33:06
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