每天喝8杯水是减肥还是减命,?大神们帮帮忙
瘦身餐一:巫婆瘦身汤 菜汤汤料:洋葱(4-6个),西红柿(4-6个),椰菜(1个),青椒(2个),西芹(1棵),盐(少许)。将汤料全部切粒,放入滚水中用文火煲1个小时,每天连汤渣饮用,不限量。菜汤跟以下食物配搭: 第一天:全日水果餐(香蕉除外); 第二天:蔬菜餐(除了干豆和粟米,另宜选多叶种类),晚餐加一个水煮土豆; 第三天:第一、二天的菜单混合(除了土豆); 第四天:无限脱脂奶加8根香蕉; 第五天:牛肉和六个西红柿,全日喝8杯清水; 第六天:不限量牛肉和蔬; 第七天:糙米、菜和生果;可饮用:清水、黑咖啡、不甜的鲜果汁。不可食用:面包、煎炸食物、含酒精饮料、碳酸化合物饮品和减肥饮品。 营养师点评:菜汤配比好,有利于减肥,但七天食谱不合理;缺少膳食纤维;全日水果餐含糖量高,食用高糖分的水果也会致肥,所以按餐单进食时也要注意分量;另外,此餐单缺乏碳水化合物,不宜长期食用;咖啡不建议摄取。 瘦身餐二:3日苹果瘦身法 操作方法:连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物;可以按照三餐的时间吃苹果,或是肚子饿就吃,吃饱为止;不管什么种类的苹果都可以,不过,最好是红苹果。营养师点评:苹果含糖量高,热量自然也高,三天进食苹果后,多余的热量自然会转化为脂肪,虽然三天后体重会下降,但减掉的只是水分,而脂肪反而可能因为三天内摄取的多余热量已经悄悄囤积了,这就是为什么有些“瘦身餐”在停止后体重反弹厉害的原因。 瘦身餐参考食谱 早餐:全麦面包、鸡蛋(可有可无)、豆浆(低脂或脱脂牛奶)、一份水果 中餐:主食1两(最好是粗粮)、鸡肉或牛肉50克、蔬菜200克 晚餐:主食1两,适量鱼肉,适量青菜,一份汤 睡前:脱脂牛奶和一个小苹果 两餐间可以加水果或酸奶。 瘦身餐三: 早餐:生西红柿、黄瓜或绿叶蔬菜,柚子、草莓、樱桃、雪莲果或火龙果,任选2种;可可粉、蛋**、鸡蛋、鸭蛋或鹌鹑蛋,任选1-2种;无糖豆浆、柠檬汁或绿茶,任选1种。 午餐:生西红柿、黄瓜、冬瓜、茄子、青椒或绿叶蔬菜,柚子、草莓、樱桃、雪莲果或火龙果,任选2种;鸡蛋鸭蛋或鹌鹑蛋,肉类、鱼类海鲜或动物内脏,任选1-2种;可可粉、蛋**,任选一种;紫菜汤、豆浆汤或鸡蛋汤,任选一种。 晚餐:生西红柿、黄瓜冬瓜、茄子、青椒或绿叶蔬菜,柚子、草莓、樱桃、雪莲果或火龙果,任选2种;可可粉、蛋**、豆腐、豆皮或豆腐脑,任选1-2种;鱼汤、肉汤或骨头汤,任选一种。
佚名
2024-06-05 19:15:47
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佚名2024-06-05 01:18:00
问人每天晚上都会做梦吗大神们帮帮忙
答当然,只是我们有时记得梦,有时不记得。
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佚名2024-06-05 10:04:58
问什么是“风水”减肥法
答八卦减肥法也称风水减肥法。在为顾客服务之前,美容师会先为顾客讲解什么是风水(即金、木、水、火、土五行所代表的五个方位)。比如,1966年出生的人拥有较多的金元素...
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佚名2024-06-05 08:49:04
问每天喝8杯水是减肥还是减命,?
答瘦身餐一:巫婆瘦身汤 菜汤汤料:洋葱(4-6个),西红柿(4-6个),椰菜(1个),青椒(2个),西芹(1棵),盐(少许)。将汤料全部切粒,放入滚水中用文火煲1...
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佚名2024-06-05 06:11:01
问吃减肥**期间晚上喝水多会怎样
答不要去吃内在的**品(像减肥茶等)和动刀等,**万象播出了很多这样的问题(还知道郭德刚吗,就是乱做减肥**广告哟)。其实减肥期吃东西有很多都可以吃,而且还能达到...
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佚名2024-06-05 14:54:59
问每天都想减肥减肥……可是看到吃的又控制不住大吃一顿……唉!这嘴怎么就那么爱吃啊
答哈,减肥要控制自己的,有空交流**二
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佚名2024-06-05 08:00:00
问喝葡萄糖减肥有用吗?
答希望能帮到你。祝您健康美丽,⒈鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜 可以瘦5-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃 ⒉苹果三日减肥法 最好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜 三天只吃...
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佚名2024-06-05 08:00:00
问谁能帮我减减肥
答边冲凉边消胖 在洗澡的时候轻轻松松就可以冒汗、瘦身,一举数得,实在有点让人不可思,然而却是真的!但是该如何洗才是真正减肥的方法呢!如果你还不太清楚,就得好好读...
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佚名2024-06-05 08:00:00
问喝海带汤能减肥么?
答能减肥,前提是,加上一点稍微的运动,也要看你什么时候喝的,然后喝多少,是不是每天都喝,不过我提醒你哦,这个带有凉性的,如果想减肥,这个方法不是很好,只要每餐饭少...
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佚名2024-06-05 08:00:00
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佚名2024-06-05 08:00:00
问每天晚上几乎天天做梦、是怎么回事啊大神们帮帮忙
答梦 是潜意识 表达 做梦 每个人 都会有 的 经历 精神病人 不会做梦.他们的潜意识 是 开放的.
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