我每天都是11点或12点多睡觉 但是几乎一晚上都做梦 早上起来还没精神白天还可瞌睡 有谁能看看怎么回事啊？
其实对于大部分人来说,你已经是早睡觉了..
听说 睡觉的时候做的梦,醒来以后还记得的话 那就表示你没有睡好觉.
白天打瞌睡,有可能是因为头天晚上没有睡好,可能睡的不够,也可能因为做的事情太无聊,,
连睡眠质量都没有调整好,记忆力怎么会高呢..
适当运动,饮食方面要调理一下,心情做好调整.心情也很容易影响睡眠的质量.
听说 睡觉的时候做的梦,醒来以后还记得的话 那就表示你没有睡好觉.
白天打瞌睡,有可能是因为头天晚上没有睡好,可能睡的不够,也可能因为做的事情太无聊,,
连睡眠质量都没有调整好,记忆力怎么会高呢..
适当运动,饮食方面要调理一下,心情做好调整.心情也很容易影响睡眠的质量.
佚名
2024-06-11 23:01:17
类似问题(10)
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佚名2024-06-11 16:13:55
问每天晚上睡着都会做梦，第二天起来感觉好累好累，是怎么回事啊！几乎每天晚上都做梦。
答可能是神经衰弱，出现的多梦等症状。可以在当地**生指导下服用谷维素片
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佚名2024-06-11 01:47:41
问每天晚上睡觉老是做梦 第二天起来好累！！我每天10点11点睡觉 每天都半夜醒来 每天晚上都做梦 ！
答我以前也是这样 你是不是晚上总是吃夜宵 吃完就去睡觉 白天情绪不稳定 要调整情绪 晚上八点后就不要吃东西了 会改善很多 最重要是改善情绪
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佚名2024-06-11 03:33:31
问我天天睡觉睡不好,每天晚上都做梦,早晨睡不醒,白天犯困,一点精神也没有,浑身
答你好，这样的情况可能是由于您平时的压力过大导致的，您注意尽量的不要熬夜的， 可以平时多出门散散步的
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佚名2024-06-11 00:10:45
问我每天半夜 2.点 到5点都会醒 有事还不怎么能睡着 是怎么回事 而且 我每天睡觉都做梦 白天很困
答这是生物钟紊乱的一种表现，本人和你有同样的经历，后来因为工作的原因误打误撞被改正了。那段时间我得天天加班到12:00以后，一直到很困了才能睡觉，一睡就睡到天亮了...
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佚名2024-06-11 11:51:40
问总是困是什么原因？晚上11点睡，早上7点多起，白天还是没精神。
答时间上没问题，但要看两方面内容：一、睡眠质量：睡下后是不是做梦，是不是不易睡着，或一有动静就醒了。如果有这种情况属于质量不高，要调整心态与身体，心态靠自己，身体...
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佚名2024-06-11 09:38:10
问每天11点多睡觉，早上7点过起床感觉还没睡醒。每天要睡多少时间？
答七个小时，最佳状态
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佚名2024-06-11 08:00:00
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佚名2024-06-11 08:00:00
问几乎每天晚上睡觉都要做梦 怎么回事
答每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。经常听到有人说："昨晚没有休息好...
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佚名2024-06-11 08:00:00
问几乎每天晚上睡觉都会做梦，然后早上起来特别没精神，怎么办？
答这主要是你自己以前养成的生活习惯造成的，可能在床上偏爱动一些，喜欢趴着睡的姿势。因为睡觉的姿势不对，所以很难进入深度睡眠，就会经常做梦，导致早起没精神。建议：1...
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佚名2024-06-11 08:00:00
问每天晚上睡觉老是做梦 第二天起来好累！！我每天10点11点睡觉 每天都半夜醒来 每天晚上都做梦 ！
答我以前也是这样 你是不是晚上总是吃夜宵 吃完就去睡觉 白天情绪不稳定 要调整情绪 晚上八点后就不要吃东西了 会改善很多 最重要是改善情绪
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