我今年38岁，想通过上楼梯（共18层，只上楼梯，然后坐电梯下来）锻炼身体，有危害吗？特别是对膝盖？

首先我先跟您说您的身体状况,按照简单公式计算,
男性：身高-105=标准体重 女：身高-100=标准体重
您的身高-105=68kg标准体重, 您现在超过22kg已经属于肥胖了。
上面那位网友 雷鸽爱提供的数据是可以参考的,膝盖伤害程度 ： 蹲下>下楼>上楼>站立
18层楼梯您上去一次就要相当于承受18x20=360次伤害,每天3趟就是1080次,所以鉴于此数据我希望您果断的放弃这种锻炼方法。
下面我跟您推荐一些锻炼心肺功能的锻炼方法,减肥方面因为已经您已经38岁了,所以不宜过于急切的减肥,尽量保持就好。心肺功能,心血管功能这些才是您更应该关注的。提到心血管功能我不得不说一下,您属于肥胖,身体里面有很多多余的脂肪,这些脂肪会使你的身体体积变大,血管就会在这种情况下变的越来越细,所以剧烈运动对您也是不适合的,并且一些因为肥胖而引起的并发症都在威胁着您的健康,糖尿病,脂肪肝,脑血栓,（这些病因我就不一一列举了）,我给您开一个运动处方

运动项目：太极拳,五禽戏,易筋经,这3样在网上都可以找到,我就不在这里教学了,这3样运动项目都是练气修身养性为主,慢慢的打,用心的打。尤其太极拳不仅可以增加肺活量,还能增加您的平衡性,还可以修复您的膝盖,在这里我推荐您先联系二十四式简化太极拳,再联系四十二式简化太极拳。
运动时间：早7-8点 晚6-7点 冬天比较冷,如果在北方尽量找温暖的房间或场所,在南方天气好的话可以去室外。
运动频率：每周3-5次均可
膳食营养：戒酒,或者少喝,少吃高热量的东西,比如肥肉,巧克力等,推荐2道家常菜,茼蒿炒萝卜,清炒菠菜。
如果运动过程中感到不适，即刻停止运动，大口呼吸。

希望我的回答对你有帮助。