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达人请告诉我,只要我睡着就做梦,这是为何

这证明你的睡眠质量太差了!
人和动物每晚都作梦。但真正记忆犹新的梦很少。
你的睡眠层次太浅,所以对将要醒来时的梦记得清楚。
你可以多喝点酸枣仁、远志泡的“茶”,平时不要睡太久,一醒即起,并注意不要辅助睡眠添小觉,困极了才立即睡,并要睡前饮一点甜奶。
慢慢调理一段,你就不那么容易记梦了。

--寂寞大山人
佚名
2024-06-05 04:51:46
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