丹道 道家
光练腹式呼吸不配合意念是不行的。
道家筑基讲究“凝神聚气”,是通过意守丹田来实现的。
不论展、坐、躺着,最好是盘坐,放松、入静,然后意守丹田,这样获得气感很快。
道家筑基讲究“凝神聚气”,是通过意守丹田来实现的。
不论展、坐、躺着,最好是盘坐,放松、入静,然后意守丹田,这样获得气感很快。
佚名
2024-06-09 23:38:58
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佚名2024-06-09 12:15:01
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佚名2024-06-09 08:00:00
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答楼主对丹道一窍不通。只是新奇的看了一点现代人的文章。
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