关于做梦_关于做梦的土味情话
选择矮一点的枕头
不要盖过重的被子
被褥勤晒,保证干燥松软
睡觉时最好打开卧室的窗户
睡前喝点牛奶
11点前上床,不熬夜,选择相对安静的地方睡觉
远离电脑,冰箱等家电,最好能关掉手机,如果必须开机那么放在较远的地方
应该是长期处在浅睡状态无法达到深度睡眠引起的,按上面的方法做可以有效提高睡眠质量.
不要盖过重的被子
被褥勤晒,保证干燥松软
睡觉时最好打开卧室的窗户
睡前喝点牛奶
11点前上床,不熬夜,选择相对安静的地方睡觉
远离电脑,冰箱等家电,最好能关掉手机,如果必须开机那么放在较远的地方
应该是长期处在浅睡状态无法达到深度睡眠引起的,按上面的方法做可以有效提高睡眠质量.
佚名
2024-05-31 15:26:52
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佚名2024-05-31 01:55:38
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佚名2024-05-31 17:46:41
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问关于做梦
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问关于做梦
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问关于做梦
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佚名2024-05-31 08:00:00
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佚名2024-05-31 08:00:00
问关于做梦
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佚名2024-05-31 08:00:00
问关于做梦
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