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在家减肥的时候开空调做运动这样会影响效果吗?求详细回答?

按道理应该不会,但是希望您该是把空调气温调高些,这样既可以节能又不易对身体健康造成危害.减肥您可以做时间长 速度慢 呼吸均匀的运动.你可以学习太极拳 五禽戏 **健身气功易筋经 ,你也可以骑自行车 游泳[注意安全] 慢跑等等.你还可以通过科学饮食[多食蔬菜,每天吃些水果且不可当饭吃,少油腻糖盐,多喝水],再者要充足睡眠.当然,你要保持良好的心态,不可急躁!!!
佚名
2024-06-16 15:16:45
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