杨式太极拳

跆拳道太极一章招式口诀为：准备姿势：左脚向前横跨一步，两脚同肩宽，自然站立；两手握拳屈臂置腹前，拳心向内；眼视前方。左转身下截；右上步冲拳；后转身下截；左上步冲...

早期的杨氏太极拳**的著作及作者简介 《太极拳势图解》，许禹生著，1921年出版〔杨式太极拳的最早著作；许是杨健侯的弟子，又曾受教于宋书铭 (太极名家)、刘...

01、预备式；02、起势；03、揽雀尾；04、单鞭；05、提手上式；06、白鹤亮翅；07、左搂膝拗步；08、手挥琵琶；09、左搂膝拗步；10、右搂膝拗步；11、...

第一式 预备势 “面向正南”要点：两脚分开直向前方与肩同宽，两臂自然下垂，手心向内，手指朝下，目视前方，全身放松。第二式 起势 “定...

杨氏40式太极拳拳谱01、起势02、揽雀尾03、单鞭04、提手上势05、白鹤亮翅06、搂膝拗步07、手挥琵琶08、搬拦捶09、如封似闭10、斜飞势11、肘底捶1...

初代：杨露禅二代：杨班侯 杨建侯三代：杨澄甫（定杨氏太极打架）杨兆林（武艺精深，但授徒好出售先攻，故从学者少）杨少侯四代：李雅轩（四川的太极重要传播者） 崔毅士...

网上学习也是可以的，老师哪能每天跟在身边啊，再说了，“师父领进门修行在个人”。你已经有了基础，现在是巩固提高阶段，因此不需要每天跟着师父身边。“投师不如访友，访...

杨式太极刀的传授，其动作顺序都是用歌诀贯穿。目前流传的主要有两种，一种是较早期的套路，见陈炎林著《太极拳刀剑杆散手合编》，共16句歌诀；一种是目前流传较广的套路...

太极刀诀（一）七星跨虎意气扬，白鹤晾翅暗腿藏。风卷荷叶隐叶底，推窗望月偏身长。左顾右盼两分张，玉女穿梭应八方。狮子盘球向前滚，开山巨蟒转身行。左右高低蝶恋花，转...

刚开始的时候自然呼吸（吸气肚腹鼓起，吐气相反），半年一年之后逆式呼吸（吸气肚腹缩小，吐气相反）。和身体的配合是起吸落呼，合吸开呼，进吸退呼。原则上掌握自然而然，...