求游龙八卦掌是怎样练的，越详细越好，要有内功和外功的练法

我不是八卦门弟子，但是八卦掌作为“内家三大拳”之一，它的内功修炼应该是通过静功桩功和走步换掌的动功来完成的。

不成年就可以练内功，我就是从14岁开始练的。武当松溪派内功，是一套完整的**体系。内丹**是其中相当重要的组成部分。每门武功( 指**本身)有相对的独立性，而且...

八卦掌是以掌法和步伐的变换转行为中心的拳术套路。它的基本掌法是：单换掌、双换掌、双撞掌、穿掌、挑掌、翻身掌、摇身掌、转身掌等八掌。它的基本步法是：起、落、扣、摆...

在传统武功中，轻功占着极其重要的地位。古时练武之人，不论习哪家哪派的功夫，都极重视身法的轻灵，若动作呆滞，则不仅难以制人反易为人所制。故习武者，多兼习轻功。轻功...

练功点好，向前桥后桥掌握了技巧还好一点，在练到后边就更能理解垫子的好处了，虽不方便，占地大，但摔不疼

绿山墙的安妮主要是说安妮阴差阳错被马修马瑞拉收养，在雅芳里的点点滴滴。来到绿上墙后安妮一开始不被马瑞拉同意收养。因为他们要收养的是一个男孩为马修分担工作。后来凭...

小朋友。今日看你与我有缘，我这里有一本《如来神掌》就一百块钱卖给你。。。如果你不满意，我这里还有独孤九剑玉女剑法等等。

世上没有一本武功秘籍是给不懂拳的人看的。每一本秘传书，都是师父的笔记和心血，里面是不会记录详细的入门方法的，只会记录到了一定时候的体会和心得。就算懂拳，不到那个...

这个有点神话了，根据牛顿的万有引力定律，还有人的身体结构，不借助外物升天基本不可能。

需要在水上练，负重30公斤，每天做一百个下蹲，跑一万米，坚持10年，一定可以健步如飞，身轻如燕。