什么是外三合
练拳时虚领顶劲、立身宗正(忌低头哈腰)、重心虚实分明及里三合外三合,里三合指的是心与意合、意于气合、气于劲合,怎么讲呢,每一招一式的动作过渡及发力点处的劲都是经由意念的引导、催动内气的流动、力量的爆发,这一过程因为是看不到的,所以称之为内三合;外三合一般是指肩与胯合、肘与膝合、手与足合,但有时也不垂直和方向一致;初学者尽量把握虚领顶劲、立身宗正、重心虚实分明及外三合,练拳时才不至前倾后仰左歪右斜。
佚名
2024-06-07 04:00:49
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佚名2024-06-07 08:00:00
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