太极拳原理 练法 注意事项

周易是六经之首 记述了天地人之间的关系以及太极和八卦的衍法．内含极深的思想内容. 太极拳源于十三手,是一种仿太极动作的健身活动,讲究神形合一,天人合一...

太极拳基本要求心静体松，精力集中。保持松静，首先要把大脑静下来。然后放松周身肌肉关节和内脏器官。排除一切干扰因素，全神贯注投入到练拳中去。虚领顶劲，尾闾中正。头...

所谓太极即是阐明宇宙从无极而太极，以至万物化生的过程。其中的太极即为天地未开、混沌未分阴阳之前的状态。 易经系辞：“是故易有太极，是生两仪”。 两仪即为太极的阴...

先师郝少如在教学中对身法要求特别重视。他指出:习太极拳必须处处按照太极拳的原理要求完整丰富，无论是教与练必须从身法着眼，身法是练好太极拳的关键，必须严格要求。练...

太极阴阳论　　《周易·系辞传》中讲，“《易》有太极，是生两仪，两仪生四象，四象生八卦，八卦定吉凶，吉凶生大业。”这是我们祖先对宇宙万物的高度概括和认识。就现代来...

1.《易经》：“易有太极，始生两仪，两仪生四象，四象生八卦。” 孔颖达疏：“太极谓天地未分之前，元气混而为一，即是太初、太一也。”2. 宋代理学家则认为“太极”...

拳歌 头要顶，颈要挺，身要直，胯要坐 动作干脆，发力刚猛 挨、帮、挤、靠无处不到 拳诀 拳似流星眼似电，腰如蛇形脚如钻； 闾尾中正神贯顶，刚柔圆活上下连； 体松...

不可以，自学只能学形学不了实。还有自学很多都会出错，错了练久了驮不了的。

太极拳对呼吸没有任何讲究，太极本身就是一种杂耍，根本没有什么深奥的含义，就是照猫画虎的比划就可以了。

不知拳友说的是否为太极拳三练三不练的原则，如果是，则如下：一、练理不练力。“理”就是太极拳的道理、原理。太极拳练的是大道，即太极阴阳转换中阳极生阴、阴极生阳的原...