体育运动有哪些好处
体育运动对人有什么好处?
运动的好处:
在生理上:
1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长,增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况,有利于人体的生长发育,提高抗病能力,增强有机体的适应能力。
2. 减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会.
3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。
4、可以减少你过早进入衰老期的危险。
5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能,提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力,并及时做出协调、准确、迅速的反应;使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。
在心理上:
1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用,能改善生理和心理状态,恢复体力和精力;
2、体育锻炼能增进身体健康,使疲劳的身体得到积极的休息,使人精力充沛地投入学习、工作;
3、舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力
4、体育锻炼可以陶冶情操,保持健康的心态,充分发挥个体的积极性、创造性和主动性,从而提高自信心和价值观,使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展;
5、体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。
少年是人一生中身心发育趋向成熟的重要转折时期,这时你会惊异的发
在生理和心理方面出现许多前所未有的变化,并明显的感到,我长大了。随着人民生活水平和文化素质的提高,“爱美之心,人皆有之”,我们要在体育运动中茁壮成长、在运动中保持健美。
不运动的坏处:
世界卫生组织估计,全球因缺乏运动而引致的死亡人数,每年超过二百万. 注意:不运动,会使身体的免疫能力下降,某些疾病和病毒不能得到有效免疫而诱发猝死。还有一个重要的情况,如果小孩不进行足够多的体育锻炼的话,那他们的大脑发育也不会很好,就影响到智力稍微不明显的低下。
日常生活的运动机会:
·多利用楼梯,少乘电梯。
·多争取机会走路,少乘汽车 。
·看电视时,可在广告时间做一些伸展运动,如弯腰、踢脚等。
·与同学或朋友作定期运动,如慢跑、打羽毛球、游泳等,并培养自己对个别运动的兴趣,养成有规律之运动习惯。
运动的好处:
在生理上:
1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长,增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况,有利于人体的生长发育,提高抗病能力,增强有机体的适应能力。
2. 减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会.
3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。
4、可以减少你过早进入衰老期的危险。
5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能,提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力,并及时做出协调、准确、迅速的反应;使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。
在心理上:
1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用,能改善生理和心理状态,恢复体力和精力;
2、体育锻炼能增进身体健康,使疲劳的身体得到积极的休息,使人精力充沛地投入学习、工作;
3、舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力
4、体育锻炼可以陶冶情操,保持健康的心态,充分发挥个体的积极性、创造性和主动性,从而提高自信心和价值观,使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展;
5、体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。
少年是人一生中身心发育趋向成熟的重要转折时期,这时你会惊异的发
在生理和心理方面出现许多前所未有的变化,并明显的感到,我长大了。随着人民生活水平和文化素质的提高,“爱美之心,人皆有之”,我们要在体育运动中茁壮成长、在运动中保持健美。
不运动的坏处:
世界卫生组织估计,全球因缺乏运动而引致的死亡人数,每年超过二百万. 注意:不运动,会使身体的免疫能力下降,某些疾病和病毒不能得到有效免疫而诱发猝死。还有一个重要的情况,如果小孩不进行足够多的体育锻炼的话,那他们的大脑发育也不会很好,就影响到智力稍微不明显的低下。
日常生活的运动机会:
·多利用楼梯,少乘电梯。
·多争取机会走路,少乘汽车 。
·看电视时,可在广告时间做一些伸展运动,如弯腰、踢脚等。
·与同学或朋友作定期运动,如慢跑、打羽毛球、游泳等,并培养自己对个别运动的兴趣,养成有规律之运动习惯。
佚名
2024-05-23 17:07:44
类似问题(10)
-
佚名2024-05-23 16:33:37
问体育运动的种类有哪些?
答体育运动内容丰富,有田径、球类、羽毛球、棒球、篮球、足球、手球、曲棍球、垒球、乒乓球、网球(含软式网球)、排球(含沙滩排球)、地掷球、藤球、门球、毽球、壁球、台...
-
佚名2024-05-23 10:09:05
问体育运动的种类
答体育运动内容丰富,有田径、球类、游泳、武术(指其中一部分)、登山、滑冰、举重、摔跤,自行车等项目。项目分类:一、危险性大体育经营活动跳伞、动力伞、牵引伞、滑翔(...
-
佚名2024-05-23 08:47:00
问**传统的体育运动有哪些?
答**体育运动有很多,不过说到传统就得从古代、近代就有的并且流传下来的。这样的体育运动有:武术:这个**人都不陌生,其中包括:剑术、拳法、腿法等等很多种足球:这个...
-
佚名2024-05-23 08:00:00
问作文:《我最喜欢的体育运动》怎么写?
答首先把自己想着的体育运动项目选好。其次把我为什么喜欢这项运动的原因写出来。然后针对体育运动做了那些准备工作和期间发生了那些困难的事并且得到解决写出来。最后呼吁人...
-
佚名2024-05-23 08:00:00
问体育运动对人有什么好处?
答运动的好处:在生理上:1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长,增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况,有利于人体的生长发育,提高抗病能力,...
-
佚名2024-05-23 08:00:00
问体育运动的起源
答体育运动发源于两千多年前的古希腊。希腊是一个神话王国,优美动人的神话故事和曲折离奇的民间传说,为古奥运会的起源蒙上一层神秘的色彩。有关古代奥运会的起源的传说有很...
-
佚名2024-05-23 08:00:00
问体育运动的选择:篮球还是壁球?
答相比壁球来说,篮球更好。
-
佚名2024-05-23 08:00:00
问体育运动的种类求知道!
答自由泳,仰泳,蛙泳,蝶泳,个人混合泳, freestylerelay自由泳接力 medleyrelay混合泳接力 waterpolo水球 diving跳水 10...
-
佚名2024-05-23 08:00:00
问什么是体育运动?
答体育运动是以身体练习为基本手段,以增强人的体质,促进人的全面发展,丰富社会文化生活和促进精神文明为目的一种有意识、有组织的社会活动室内外体育运动内容丰富,种类繁...
-
佚名2024-05-23 08:00:00
问软体动物有哪些
答
风水
起名
网名
- 1 雪季网名
- 2 久违网名
- 3 好听的三个字文艺网名
- 4 网名7个字南城北城
- 5 关于鱼的微博网名大全
- 6 修改应用图标和昵称
- 7 姓薄微信昵称
- 8 qq怎么查看修改过的昵称
- 9 一淘昵称怎么修改
- 10 好听的工作昵称
说说
- 1 关于直觉的个性签名
- 2 最新抖音的个性霸气签名女生句子
- 3 喜欢哭说说
- 4 叛逆的说说
- 5 曾经傻说说
- 6 上火了嘴烂了的说说
- 7 结合说说燕相国是一个怎样的人
- 8 不恋爱不结婚说说
- 9 考完试心情轻松说说
- 10 温婉柔情的说说