晚上总是做梦，该怎么做才能少做点梦？

人为什么会做梦，梦有什么意义，梦对人有什么影响，千百年来占梦学家、心理学家以及神经生物学家一直为此苦苦求索，然而至今仍未能找到**这个谜底的答案。 人类对做梦的...

这位朋友：是不是自己最近一段时间内心情很焦虑？自己内心有很矛盾的事情啊？看来你对梦也很有偏见啊。睡觉做梦很正常。因为你不了解梦， 梦，是人体进行自我调节压力等...

生活上：规律作息，调适符合自己的运动量。饮食上：忌烟忌酒忌刺激，勿辛勿辣勿油腻。床上呢！枕头不要高于自己的肩高，不要过硬。睡姿多才用右侧睡。室内要注意空气流动。...

除了晚饭后不再进食，不喝辛辣刺激饮料烟酒等，最好是慢跑40分钟，做其它简单的运动10分钟，希望我的建议能改变做梦的你！祝你好心情！ 长期做梦对睡眠神经系统衰弱哦...

白天不要想太多，所谓日有所思，夜有所梦。还有就是晚上要习惯人往右边侧睡，不要压迫心脏。

1.睡眠前最好不要过度用脑，以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。2.注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好,要纠正趴着睡觉的不良习惯。3.梦一种享受，可以让你体验...

生活上：规律作息，调适符合自己的运动量。饮食上：忌烟忌酒忌刺激，勿辛勿辣勿油腻。床上呢！枕头不要高于自己的肩高，不要过硬。睡姿多才用右侧睡。室内要注意空气流动。...

睡前调整好心态。然后躺倒床上想些开心的事。然后就睡着了、应该不会做梦吧。

除了晚饭后不再进食，不喝辛辣刺激饮料烟酒等，最好是慢跑40分钟，做其它简单的运动10分钟，希望我的建议能改变做梦的你！祝你好心情！长期做梦对睡眠神经系统衰弱哦。...

首先，做梦是正常的生理、心理反映。人的睡眠处于两种状态的交换，一种深沉睡眠，一种快速转眼状态。当你的意识刚好落在快速动眼的状态上，容易产生经常性发梦的表现。从侧...