每晚睡觉一合上眼就会做梦，一梦就是一晚上，很多年了 以前没感觉什么 最近一觉起来还是很累 白天工作

睡觉是一个放松的过程，不要老是紧张，经常会让第二天的精神不饱满，加油吧！你的精神会恢复过来的

应该是你想的太多了吧，俗话说日有所思，夜有所梦，也或许是你的压力太大了，不要给自己太大的压力，经常出去放松一下，或者出去玩一圈，换换心情，应该会有所缓解。

撸多了.,.....

，个人觉得你应该是平时压力太大，所以晚上才会做噩梦，你可以在睡前洗个热水澡，然后喝杯牛奶，这样有助于睡眠，还有就是建议你在睡前不要看惊悚片或者恐怖片

睡觉之前一杯热牛奶 可以改善睡眠质量 你就是生活压力太大了 平时给最近减减压 适量的放松下心情 睡觉之前最好听个轻音乐什么的

1、根据科学的角度分析，任何人每天晚上都会做梦，至少一个，都达七、八个。那为什么自己不知道呢？因为只有当你在该梦中醒来时你才知道你刚才所做的梦，而头几个梦你就不...

你家室内是不是很干燥？建议晚上睡觉在室内放一盆凉水，保持室内湿润。另外调整好睡眠时间，人的睡眠一个周期是90分钟，并不是8个小时哦。

最近压力太大了 或者可以出去放松下 还有脑子里别想太多了 思考过度了会有这种现象的

睡眠质量不好！提高睡眠质量的十个方法：1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。...

可能是心里想的太多~太爱操心~！家里大事小事都是你一人操办~唉~~真是辛苦你了~！！