最近一躺下就会睡着然后几乎每天都在做噩梦。白天啥也没想也没什么事发生。噩梦弄得我情绪非常差

可以尝试玩俄罗斯方块。据国外的心理学家称，玩俄罗斯方块，会治愈曾经的一些创伤（创伤后遗症）。如：车祸。每当你觉得很难受的时候，你就用手机玩俄罗斯方块。可以让你不...

日有所思，也有所梦。不要给自己太大的心里压力！多想些美好的事情，做些善事就好了！

三勤:手勤，脚勤，脑勤。以后你一定会睡好的。

梦境反应你的焦虑情绪，也许就是这份感情的不确定感造成的。如果你们自己不能化解心结，不妨一起去做一次情感心理咨询

压力别太大了，别想那么多本人前睡眠超级不好,现在按这个方法,很见效,简单可行,贵在坚持!!!!!方法/步骤 1早晨,餐后喝一杯龙台山土蜂蜜龙台山土蜂蜜土蜂蜜是帮...

心理学认为，做噩梦表示你打算忘记一些不快的往事,并准备从失意中再站起来。所以别想太多，让自己放松放松。

长时间的心理压抑，对一些事情的过分担心，不放心怕出问题，时间越长，担心的事情就越多，碍于一些不方便的原因的，不能讲出来，只能在梦里出现了

似乎正处于一个恶性循环之中。晚上睡不好，白天就没精神，上课就打瞌睡，学习自然就下降几乎到最后，父母不高兴，自己也紧张，老师也会批评，压力就无形的增大，整天恍恍惚...

感受一下自己最近有没有情感上的压抑，比如没有没有完成的事、觉得自己愧疚、伤心、不甘心的各种心理活动，从源头上找问题解决。如果找不到可以换种生活方式，去坐坐运动，...

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