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最近一躺下就会睡着然后几乎每天都在做噩梦。白天啥也没想也没什么事发生。噩梦弄得我情绪非常差

这是可能是你自己的心理暗示
你可能第一次做了噩梦就不舒服, 第二天 就想着“千万别做噩梦那~~”之类的话
那样 你一定会做噩梦的。
所以 你睡觉前放松些 不要刻意的想事 喝杯热牛奶 让自己的心情温暖起来
实在不行 你就让自己累累 累到一碰枕头就睡着
佚名
2024-11-01 07:02:53
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