最近总是会做很恐怖的梦，自己会被吓醒，醒来还会害怕，怎么办？没看什么恐怖片

我也是，感觉跟开了一电影院似得，开始睡觉就开播，前段时间还一直播追杀片跟恐怖片，最近还不错，转为平凡化。白天呢，放松心态，不要想太多，可以做一些运动放松一下身心...

1.如何避免继续做噩梦呢睡前不要接触与恐怖相关的游戏，视频等。（如果我能梦到逃生里的剧情，只能说是爽到，所以最好的办法还是克服恐惧，直面恐惧）2.如何避免网络游...

日有所思夜有所梦，可能你最近心里压力大所造成的，你只要适当的放松心情，或者找一种释放压力的方式，希望可以帮到你……

别太害怕，这些都是假的，可能是以前看的时候在你脑子留下的残留记忆，不要刻意去想，做些别的转移自己的注意力，吃好吃的，听放松的音乐，找一部喜剧电影看，散散步都可以...

老做恶梦常常是三种因素导致的，一是睡眠环境受到打扰会导致恶梦。二是身心压力大，会导致发梦。三是身体出现某种疾病，但是还没有发现，多梦就是一种信号，这时需要到**...

你最近心情是不是很压抑压，心情不好很容易梦到鬼的，建议让自己的心情变好些

恩。那就不要看了，其实也没意思。建议专心的多念几遍《心经》（自己搜，260多字），有助于消除恐惧。

你试试把声音关了来看？一点恐怖感觉都没有，其实就是配音相当刺耳，影响你的神经，变的很紧张，你把电影音关了，再放个猪八戒背媳妇，你看里面鬼的样子都会觉得很**

因为看完恐怖片后，你的潜意识里会加重害怕的程度会在脑海里进行加工，使你觉得恐怖无比。

1.心理因素 2.是睡觉的时候,大脑里面还想着恐怖的画面,大脑没有休息,等进入梦乡以后, 就会做噩梦了 3.后续反映存在 4.日有所思夜有所梦