老是失眠（我有耳鸣），想睡睡不着，老是想东想西的，鬼鬼怪怪。

梦本就是荒诞的、无规律的，是潜意识里被压抑的一些片段、观念的组合，通常没有实际意义。但有些梦是一些焦虑、抑郁情绪的反映，从你的情况看，可能本就对鬼神之类的事情比...

产后焦虑，适当放松心情

白天不想就行喽！^~^给个采纳吧

你的注意力放在神鬼的事情上，可以转移注意力，或者把注意力放在兴趣爱好上。

这是一种开始成熟的表现。想 : 是回忆，是思考曾经的经历过程。后悔，是曾经年轻时的脚印。没有这些“脚印”，你就没有今天的成熟，也就不会有明天老练。总结，就是给自...

我先问你几个问题，你是男是女，年龄几何，睡眠质量不好分以下几种情况:1入睡困难，就是辗转难眠2睡后易醒，3无法进入正睡眠状态，4爱做梦，爱做恶梦。您是属于哪一种...

想睡就睡呗~，不就是做个梦嘛，有什么要治疗的呀，常事常事。为了要做梦而睡得觉，睡得更踏实睡得更刺激

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可以在睡前戴上隔音好，音质较好的耳机，播放睡前音乐。需要有歌词（非中文），曲调需要圣神而典雅，可以让大脑思考慢下来，希望可以帮到你

睡前出去走走，回来吃个水果泡泡脚。听个自己喜欢的音乐音量调小点慢慢的就睡着了