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有点事情就心神不宁做梦也梦到怎么办?

你好 有点事就会心神不宁 说明你这个人比较敏感 容易紧张 而且缺乏安全感 这种情况要多于周围人沟通 避免孤独 不要独立面对一些问题 要勇于讲出来与人分担
另外做梦梦到担忧的事 说明睡眠质量不好 这是精神压力大导致的
建议做一些自己喜欢的事情分散注意力 睡前可以喝杯热牛奶 或者安神茶之类的
当然平时应尽量广开言路 遇事不要憋着 不要总是大惊小怪 学会解压
佚名
2024-06-07 02:55:45
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