昨夜里我做了个怪梦，梦的过程我忘了，只知道我陷入了深深的恐惧之中，我在半醒半睡状态下明知自己做噩梦

这个是鬼压床，也就是学名好像是睡眠瘫痪

睡得时候不要趴着睡ಠ_ಠ或者压迫胸腔。是缺氧造成的

每个人都有，别去想，该上啥干啥

最近工作压力太大，注意休息

灾难？不要这么**吧？？

人在睡觉时，突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想动动不了，人们感到不解和恐怖，就好像有个透明的东西压在身上，再加上配...

都一个噩梦到天亮了，每次被吓醒，还说睡眠质量还可以？你这是心胆气虚，精血不足，血虚不能养心，心不藏神，肝不藏魂．与你的体质以及生活习惯有关。

压力太大，我有时候也这样啊。都说别太紧张，其实谁会缓解自己的紧张？无非就是睡前别做让精神过于激动的活动，比如打cs什么的看看报纸，白天少睡会，喝牛奶多了晚上跑厕...

听着像故事

俗话说，日有所思夜有所梦，说明你最近有着某种的心理压力，或者来自身体的不适导致这类梦。梦是虚幻的，合理调整自己最好，值此新春佳节，祝你天天快乐。望采纳