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做梦,然后梦里突然意识到是梦,然后梦到的画面开始变黑,耳边出现刺耳的声音,好几次了,每次都挣扎着醒

首先确认有无以下情况:失眠、过度劳累、疾病、神经系统紊乱,内分泌失调,精神疾病、重大生活**刺激。
若没有,就放心吧,只是感知觉系统与意识系统觉醒不一致导致的,很多人都有体验过,尤其是小孩。
若有,你需要去**院进行治疗,乃至休养一段不短的时间。具体遵**嘱。
最后,放松就是幸福,你可以尝试在睡前放松一下,方法简单——全身紧绷,然后按顺序逐个部位松弛——这就是肌肉松弛技术。
佚名
2024-06-06 22:23:15
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