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最近想用苹果减肥,不过每天只吃苹果太单调了,所以想每天分别吃苹果,木瓜,小番茄。有懂的人吗?这三种

减肥一定要吃正餐,否则反弹很快,可以量减半但是不能不吃,担心胖的话少吃主食,多吃蛋白质,少吃油炸热量高的食物,养成一个良好的饮食习惯是减肥成功的第一步,相信我我曾经试过各种减肥方法,只有自律坚持,良好的饮食习惯才是最安全有效的,我曾经试过七天不吃饭,吃苹果瘦了差点晕倒,最后暴饮暴食会让你前面全徒劳
佚名
2024-06-16 21:32:49
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