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老是做梦自己要起来却动不了是什么回事?老是做梦自己又起来却动不了,是怎么回事?

我们的睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期,最后进入“快速动眼期”(做梦期)。zl的那种情况主要是提早出现快速动眼期(做梦期)的关系,导致在快速动眼期的阶段协调不一致。事实上快速动眼期的阶段,身体本质上是呈现出休息状态,而且和大脑的连结信号也暂时中断,这是一种防御措施,这样人体就不会将梦境实现在真实的生活里,例如梦见打人时,就不会真的付诸行动而对枕边**打脚踢。

而这时如果提早醒来,大脑就没法特别快从睡眠休息中复苏过来,来不及和身体重新连结,使人发生半睡半醒状态,梦境与实现互相交错,导致身体与大脑发生不协**况。此时全身肌肉张力最低,所以会造成自己想要起来,却起不来;想用力,却使不出力的状况,这是“鬼压身”最常有的状况。

zl不必担心,这种事常在压力过大、太过焦虑、紧张、极度疲累、失眠、睡眠不足,或有时差问题的情况下发生,调整好睡眠就行了。
佚名
2024-06-01 21:14:33
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