晚上睡觉总是做梦是为什么，浅睡眠？最近还掉头发了。

![][1] 人为什么会做梦？梦发生在睡眠过程中，这几乎是人人都知道的一条生活经验。奥地利著名精神病学者和心理学家弗洛伊德曾经指出：“一切梦的共同特性，第一就是...

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

晚上9点泡脚，可以疏通经络，然后在10点之前喝一杯热牛奶，睡觉，有助于睡眠质量的改善；适当地吃对有利于头发生长的食物：葡萄干、鸡蛋、豆类、贝类、杏仁、牛排、坚果...

是你自己想太多了，你可以在睡觉前喝杯牛奶，然后去睡，不要想什么事

日有所思夜有所梦，晚上睡觉前用热水洗脚，可以睡个安稳觉的，祝您有个好睡眠！

最近想太多了。做梦是因为总是想一件事情

睡前用热水烫一下脚，帮助睡眠，效果挺好，尝试一下，望采纳

长时间熬夜、颈椎病、工作压力大、神经官能症等很多原因都会导致上述症状。 平时吃点谷维素、养血安神的**， 如果伴有失眠等症状可以试试羊角片，中**成份，很便宜，...

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