为什么我坐上电梯在准备开门的一霎那会特别还怕??会幻想开门的一霎那是个黑洞?或者特别黑??
按照你的描述的话,这种症状应该属于心理上对于密闭空间的不适应,俗称密闭恐惧症。
“幽闭恐惧症患者在某些情况下,例如电梯、车箱或机舱内,可能发生恐慌症状,或者害怕会发生恐慌症状。幽闭恐惧症是指一种对封闭空间出现恐惧心理的一种心理疾病,如要电梯里会出现恐惧,在车箱、飞机中出现恐惧心理等。”这是对于密闭恐惧症的定义,可能和你以前的经历或者生活环境有一定的关系。
不论是不是属于这种状态,你都是心理上的一种焦虑,对于自己需要有这方面的认知,才能根除克制这种心理状态。
对于现实的确认,上电梯的结果确实是没有任何危险的,只是自己心中想多了,建立这种现实的态度,在此基础上多次强调,克服恐惧。
恐惧症严格上来说并不是一种疾病,你需要的是适应,假如你一天要坐一百次电梯,你说还会不会有这种恐惧?多次确认事实,逐渐适应。
“幽闭恐惧症患者在某些情况下,例如电梯、车箱或机舱内,可能发生恐慌症状,或者害怕会发生恐慌症状。幽闭恐惧症是指一种对封闭空间出现恐惧心理的一种心理疾病,如要电梯里会出现恐惧,在车箱、飞机中出现恐惧心理等。”这是对于密闭恐惧症的定义,可能和你以前的经历或者生活环境有一定的关系。
不论是不是属于这种状态,你都是心理上的一种焦虑,对于自己需要有这方面的认知,才能根除克制这种心理状态。
对于现实的确认,上电梯的结果确实是没有任何危险的,只是自己心中想多了,建立这种现实的态度,在此基础上多次强调,克服恐惧。
恐惧症严格上来说并不是一种疾病,你需要的是适应,假如你一天要坐一百次电梯,你说还会不会有这种恐惧?多次确认事实,逐渐适应。
佚名
2024-06-02 20:58:31
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