最近总做噩梦半夜惊醒！而且醒来后心跳加速，梦境和现实生活很相似！求大家解答

日有所思夜有所梦，睡前别看乱七八糟的小说电影，放松戏心态

其实你做的是三个独立的梦，因为在迷迷糊糊之间人没有完全清醒，所以会误认为是梦中梦。首先，你最近身体状况非常不好，精神压力大；情感方面似乎遇到问题，缺乏一定的自信...

肯定不算哦，剧烈运动是身体上的运动，噩梦是心理上受到的惊吓，概念不一样，所以不算哦

焦虑者多数人会出现因长期紧张不安引发心脏植物神经紊乱感觉（心悸）。焦虑时要及时做好心理调整，增强心理承受能力。

那是因为你在做梦的同时，身体各方面的机能都在运动，当你在梦境中做末个动作时、你的大脑都是在运动的，现时生活中你的身体也会随着你大脑的控制而做起相同的动作来！

去买点薰衣草的东西放在床头，有安神作用。还有我估计你是刚搬新家吧。实在不行，你买个辟邪的，作为心理暗示，恐惧感也会减轻不少。睡觉前别看吓人的，看点幸福的好笑的，...

去看看**生吧，去精神科，**生会替你解答的。

病情分析：你的情况还是属于压力大或者气血虚的情况导致多梦不适的情况的，注意休息的指导意见：平时的情况最好是避免着凉的情况积极选择配合归脾丸的情况调理的情况观察是...

我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。未成年人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响...

我也是这样，从初中就开始了。