做梦对人体有好处吗？-明月个性网

对做梦持肯定观点的有英国的克里克，这位荣获1962年诺贝尔**学或生理学奖的科学家说：“只要做了梦，人的头脑就会灵敏。”他是这样解释的：做梦可以消除大脑中无用的信息，并使脑力得以恢复。如果不做梦，不对接受到的万千信息进行筛选整理，去粗取精，那么，脑子就会像一堆乱麻。

既然做梦的过程实际上是一种“温故知新”，是“洗掉”不必要的记忆，所以常做梦的人记忆力就会好得多。专家说，要是不做梦，为了贮存不断获得的信息，我们就不得不增大脑子，到后来，人体就无法承受这颗大脑袋。

“多梦有助于延年益寿。”日本山梨大学的研究人员对梦的评价十分高。他们认为，人的睡眠可分为无梦期和有梦期。无梦期一般维持80分～120分钟，有梦期维持20分～30分钟。已经发现，人脑中存在两类相反的促眠肽，一类肽促无梦睡眠，另一类肽促有梦睡眠。研究人员将促有梦睡眠的肽施于动物，使动物的有梦期延长，结果发现，接受实验的动物的平均寿命大大延长。

俄罗斯学者认为，婴幼儿的梦有助于神经系统的发育，所以婴儿大约有一半的睡眠时间在做梦，因为他们需要梦来建立良好的神经联络系统，需要梦来促进脑的发育。60岁以上的老人，每晚就只有15%的时间做梦了。

总之，各国学者都认为，做梦是人的生理本能，而且对人是有益的，因此不必为多梦而不安。

佚名

2024-05-20 07:51:32

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很正常啊要是梦多就不好了影响睡眠质量哦多用一些小米鸡蛋黄可以安抚神经少上网

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