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我才三十岁的女人啊,头发都要掉光了,怎么办啊?

头发出油多、发丝变细软或者伴随头屑多都有可能是掉头发的前兆,正常情况下掉发在100根以下都算是正常,如果超过范围那就是脱发。
一旦发现掉发厉害最好是搭配用〔范睿|自叙〕一文讲述的方法,改善出油情况,防止脱落。
另外还要注意:
合理作息,不要熬夜,吃饭要有规律,油腻和辛辣的食物少吃;
心态要调整好,不要过于忧愁压抑,生活压力要学会自我排解;
饮食建议平常多吃一些山**和黑芝麻,对头发和身体都有很大的好处。
总之来说,良好的生活习惯和饮食习惯很重要,早睡早起,注意锻炼和头部理疗相信很快会改善的
佚名
2024-06-07 23:43:29
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