做噩梦而且现实中后来发生过、这样有什么办法能让睡眠好点

你这样有可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。

有好的睡眠质量，有以下几点建议1睡前用热水泡泡脚，喝杯热牛奶。2不要熬夜，不要晚于1点睡觉。3饮食要健康，不要吃得过饱。4每天睡觉枕着 爸 妈 福 的枕头！

试试以下方法。1、增加枕头。把枕头适当垫高一点，有利于睡眠。同时还可以把枕头垫在腰间，用来支撑腹部和背部，把枕头夹在**更可以承拖一些背部的重量，有助入睡。2、...

试试这两招能提高睡眠质量！ 日有所思，夜有所梦。情绪的波动会影响睡眠，更容易做梦。心情好，快乐，好事连连，梦中会乐醒的。经常处于害怕、惊恐的状态下，会做恶梦。所...

歌名：纪念的歌 歌手：潘广益 已经是凌晨两点半 我还是无法入眠 手里握着你的旧照片 眼泪已模糊视线 忘记是何时开始的 我没了黑夜白天 这样没日没夜的思念 我...

是有所思,夜有所梦吧?我的时候,还会一下子的场景仿佛以前就有过是的,并且分不清是在梦里还是在现实生活中出现过.

1、身体已发生了某些尚未被察觉的疾病。一般说来，器质性疾病的发生，总会有某些特定的症状。但是，在疾病的发生之初，由于病症的刺激信息微弱，在清醒状态下由于其它较强...

长期对电脑可以导致颈椎病，轻者睡觉会经常做梦，重者导致脑供血不足头晕头痛！平时要多多活动颈部，颈部操：左三圈右三圈，仰头看看天花板，以上动作都要轻柔到位哦！查看...

喝牛奶，里面加点蜂蜜和花粉~尤其是花粉，保证你可以安眠的~不过要坚持长期晚上服用哦~

这是个很奇怪的现象，也是一个正常的现象，现在也没一个明确的解释，临床上给它叫做“似曾相识感”，具体可参观似曾相识感的百度百科