做梦是睡眠质量是好是坏？我基本上天天做梦 前几天的梦都还记得 你们记得住自己的梦吗？

我经常做梦，觉得很好，没有梦的睡眠太没意思了。有梦才好玩。

每天做梦，是身体有不适的一种反应，血藏于肝，因为白天人的身体处于工作状态，晚上如果大脑里仍然和白天一样**，也就是大脑仍然活跃，就说明血没有一部分归于肝脏，所以...

不记得好

热水烫脚，睡前十分钟喝热热的牛奶，慢慢喝，养胃安眠。然后再睡觉避免噪音，枕头最好换成荞麦的，注意卧室的通风其实最重要还是保持心情舒畅，压力这种东西，没有不行，但...

有关系

做梦是因为日有所思夜有所梦。要是不是白天想太多，就是您的睡眠不是很好，注意休息，就会改善，有信仰是可以的，别**就可以了

1.在床边放好本子和笔。早上一起来就将所做的梦记录下来，这样可以帮助你渐渐回忆起梦的细节。2.不要一醒来就起床，先在床上花几分钟回忆你做的梦。脑海中一旦出现任何...

提高睡眠质量的十个方法 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两...

太紧张了吧。估计是学生党。我也是…做梦说明你大脑太活跃了。亢奋了…

1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要...